alaminian

Hampir semua wanita dewasa pernah mengalami yang namanya keputihan. Kaum wanita biasanya berusaha sekuat tenaga untuk tidak kena penyakit keputihan, karena keputihan bisa berpengaruh terhadap keharmonisan rumah tangga. Jadi jangan meremehkan keputihan. Pengertian keputihan secara umum adalah keluarnya cairan keputihan dari alat kelamin wanita. Cairan keputihan yang normal tidak berbau dan berwarna susu jelas atau pucat. Biasanya wanita yang mengalami keputihan mengalami gejala seperti merasa lemah dan lelah, rasa sakit di daerah pinggang dan betis dan menyeret di perut. Gejala lainnya adalah sembelit, sering sakit kepala, dan rasa gatal. Dalam bentuk kronis, penderita lebih sering merasa tersinggung dan muncul kantong hitam di bawah mata. Jika keputihan tidak normal maka keluar cairan yang menunjukkan iritasi, peradangan dan warna debit kehijauan, kekuningan atau bahkan kecoklatan dengan tebal atau kental dan memiliki bau busuk. Jika mengalami hal ini ada baiknya anda segera ke dokter ...

Salah satu yang paling sulit dalam hal diet adalah menghindari banyak kebiasaan yang sudah terlanjur biasa kita lakukan. Diet memaksa kita untuk mau-mau tidak mau merubah atau memodifikasi kebiasaan buruk anda menjadi kebiasaan sehat, termasuk  dalam hal ini adalah kebiasaan makan. Dengan langkah sederhana namun disiplin sebenarnya anda sudah bisa bisa mendapatkan perut langsing yang diidamkan Ada banyak wanita di luar sana yang tidak mampu mengatasi perut berlemak. Anda hanya perlu menjauhkan diri sejenak dari beberapa kebiasaan buruk yang bisa memicu penumpukan lemak dalam perut, demikian yang dilansir Magforwoman. Salah satunya adalah dengan mengurangi junk food. Anda perlu tahu wanita lemak jenuh berasal dari kentang goreng, burger dan soda yang beristirahat dalam tubuh kita, sehingga menumpuk dan memicu lemak. Solusi yang paling awal untuk ini adalah mengurangi asupan junk food. Jangan membandingkan diri Anda dengan orang-orang. Karena beberapa wanita memiliki kecenderungan ...

Siapa sih yang tidak ingin sehat , jawabanya pasti semua orang ingin. Hanya saja masalahnya orang tidak tahu apa yang harus diperbuat agar selalu sehat dan jarang sakit. Sebenarnya kunci agar Anda jarang sakit adalah memiliki sistem daya tahan tubuh yang baik. Tapi ketahanan tubuh juga harus dijaga dengan gaya hidup sehat. Apalagi di musim yang tidak menentu seperti di Indonesia. Ada beberapa hal kecil yang bisa mencegah anda sakit, mungkin hal ini sudah umum. Berikut 7 kebiasaan yang dapat membuat anda sehat dan jarang sakit : 1. Minum Air Secukupnya Minum cukup air (tidak kurang dan tidak berlebihan) bisa memperpanjang harapan hidup sekaligus mengurangi risiko terkena penyakit jantung 20-30 persen(Nah, kalo ane saranin 1 hari 8 gelas air). Menurut studi yang dilakukan National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism, orang yang minum cukup air lebih jarang masuk rumah sakit ketimbang yang kurang minum. 2. Tidur Siang Jika tidak terlalu lama, tidur siang bisa membuat sistem kekeba...

Kita semua tahu bahwa manusia hidup salah satunya karena adanya air. Namun di jaman sekarang air sudah diolah berbagai macam rupa sehingga tidak semua murni air. Nah air putih mungkin satu-satunya yang masih murni itu. Air putih memiliki banyak manfaat kesehatan bagi manusia. Mulai dari mempercantik kulit, meningkatkan metabolisme tubuh hingga menyediakan tambahan energi agar aktivitas berjalan dengan maksimal. Selain itu, meminum cukup air putih minimal delapan gelas per hari juga membantu menurunkan berat badan. Ini beberapa alasan mengapa air putih bisa membuat tubuh lebih sehat dan ideal, seperti dikutip dari All Women Stalk. 1. Membuat Kita Merasa Lebih Kenyang Minumla segelas air putih sebelum makan. Efek yang dihasilkan dari air yang kita minum membuat kita merasa tidak terlalu lapar sehingga porsi makan jadi berkurang. Meminum air dalam jumlah yang cukup dapat membantu tingkatkan metabolisme tubuh dan mengurangi kebiasaan ngemil, karena terkadang sebenarnya keinginan untuk mak...

Banyak orang yang mengganggap sepele sembelit dan mengabaikanya. Kalau sembelit sudah dalam tingkat kronis maka dapt menyebabkan banyak masalah kesehatan yang berdampak fatal pada tubuh. Misalnya saja, kanker usus besar sebagai efek jangka panjang dari sembelit yang tidak diobati. Jadi, sangat penting untuk mendeteksi penyebab sembelit dan mencari tahu makanan apa saja yang dapat memicu sembelit. Berikut adalah sembilan makanan yang menyebabkan sembelit atau konstipasi, seperti dilansir Boldsky. 1. Es krim Es krim memiliki hampir tidak memiliki serat sehingga dapat memicu sembelit. Ditambah dengan kandungan gula dan susu dalam es krim yang rentan menyebabkan susah buang air besar. 2. Keripik Keripik yang digoreng dan terasa renyah tidak memiliki serat sama sekali. Oleh karenanya, hindari terlalu banyak ngemil keripik yang bisa memicu sembelit. 3. Pisang Pisang adalah makanan pengikat yang bisa memicu terjadinya sembelit. Maka dari itu, makan terlalu banyak pisang dapat menyebabkan se...

Makan bersama dulu adalah kebiasaan yang dilakukan oleh hampir semua keluarga. Makan bersama keluarga di rumah dianggap menjadi cara efektif untuk mengobati lelah dan stres menghadapi pekerjaan di kantor ataupun aktivitas lainnya, sayangnya kebiasan itu perlahan-lahan mulai jarang dilakukan karena kesibukan dan juga kelelahan dari masing-masing anggota keluarga. Padahal menurut psikolog anak dan keluarga, Anna Surti Ariani M.Si., Psi, makan bersama keluarga di meja makan sangat ampuh meredakan stres akibat pekerjaan kantor. "Duduk bersama dalam satu meja dan menikmati masakan favorit hasil masakan ibu merupakan suatu kegiatan yang sangat bermaanfaat bagi seluruh anggota keluarga. Ini juga obat ampuh sebagai pereda stres akibat pekerjaan kantor," katanya dalan talkshow 'Masakan Ibu Selalu Jadi Pilihan Keluarga' yang diadakan kecap manis ABC di Jakarta, Dia menjelaskan, makan bersama sambil mendengarkan pengalaman-pengalaman anggota keluarga setelah seharian beraktivi...

Baru-baru ini peneliti telah menemukan tujuh tips gaya hidup sehat yang disarankan oleh ahli jantung yang dapat mengurangi tidak hanya risiko penyakit jantung , tetapi juga kanker. Dengan melakukan tujuh hal yang disarankan oleh American Heart Association, kita dapat mengurangi risiko terkena kanker lebih dari 50 persen. Selain itu, manfaat dari tips bugar ini bersifat kumulatif dengan penurunan risiko kanker . "Temuan ini tentu tidak mengherankan, mengingat banyak faktor seperti pola makan yang sehat, kebiasaan berolahraga atau tidak merokok, yang dipercaya dapat mengurangi risiko kanker," kata pemimpin peneliti, Laura Rasmussen-Torvik, asisten profesor di Northwestern University Feinberg School of Medicine, di Chicago, seperti dilansir Health.com Ketujuh kebiasaan sehat tersebut adalah: - Menjadi aktif secara fisik - Mengontrol kadar kolesterol - Menjaga berat badan yang sehat - Makan makanan yang sehat - Mengontrol kadar gula darah - Menurunkan tekanan darah - Tidak mero...

Pria biasanya sangat mengidam-idamkan perut six pack . sebab dengan memiliki perut six pack, seorang pria akan terlihat lebih seksi dan menarik terutama dimata kaum hawa. Six pack adalah bentuk otot yang menyerupai susunan enam pak kotak pada bagian perut. Setiap orang sebenarnya sudah memiliki perut six pack, hanya saja tersembunyi oleh banyaknya lemak yang bersemayam di perut. Untuk membentuk perut six pack dibutuhkan waktu, tenaga, dan yang terpenting adalah dedikasi dan motivasi. Anda harus tetap fokus pada tujuan Anda untuk membentuk perut six pack. Jika Anda menyimpang dari rencana yang telah diatur bahkan beberapa kali seminggu (seperti kebanyakan orang), maka Anda mungkin tidak bisa memiliki perut six pack. Berikut ada enam kebiasaan sederhana yang dapat anda lakukan untuk membantu anda menyingkirkan lemak ekstra itu selamanya. Anda harus mempertimbangkan target harian yang telah direncanakan, agar tidak mudah beralih dari tujuan yang sebenarnya. Para peneliti di University o...

Penyakit stroke adalah penyebab kematian peringkat tiga di Indonesia. Karena itu sebelum terserang, ubahlah pola makan menjadi lebih sehat.Minum teh hijau dan kopi salah satunya. Sebuah penelitian baru-baru ini menyatakan dua minuman ini lebih efektif cegah stroke. Sebelumnya, peneliti menemukan bahwa orang yang mengonsumsi satu cangkir kopi rutin setiap hari mempunyai risiko 20 persen lebih kecil terserang stroke daripada orang yang menjauhi minuman ini. Sedangkan orang mengonsumsi teh hijau setidaknya empat gelas per hari juga memperlihatkan efek yang sama terhadap penurunan risiko stroke. Sebuah studi terbaru menyatakan manfaat dari dua minuman kaya antioksidan ini akan jauh lebih efektif jika digabungkan. Hal ini menyanggah beberapa penelitian sebelumnya yang mengatakan dua minuman ini bekerja dengan cara berbeda untuk melindungi tubuh dari stroke . Studi yang dilakukan di Jepang ini menganalisa kebiasaan minum hampir 84.000 orang Jepang dewasa selama 13 tahun. “Ini adalah studi ...

Satu hal yang tak boleh ketinggalan saat jalan-jalan ke pantai adalah minum air kelapa . Selain tentu saja rasanya menyegarkan, air kelapa banyak memiliki kegunaan untuk kesehatan, termasuk untuk ibu hamil. Kelapa dilengkapi dengan nutrisi penting dengan tingkat keseimbangan elektrolit sama dengan yang ada di darah. Selain itu, air kelapa steril secara alami. Inilah yang membuatnya sangat baik untuk wanita hamil karena kemampuannya untuk membantu menjaga kesehatan ibu dan bayi. Berikut beberapa manfaat sehat air kelapa untuk ibu hamil, seperti dilansir Onlymyhealth, Selasa (5/3/2013): 1. Air kelapa bebas lemak dan merupakan minuman nol kolesterol. Hal ini juga meningkatkan tingkat kolesterol HDL atau kolesterol baik yang hadir dalam tubuh. Air kelapa dapat membantu menjaga kadar kolesterol di bawah kontrol selama kehamilan. 2. Selama kehamilan, seorang wanita mungkin mengalami kelelahan dan dehidrasi, yang dapat dengan mudah digantikan dengan air kelapa. Terjadinya kehilangan garam al...

Sebagian besar orang beranggapan bahwa istirahat yang baik termasuk tidur adalah pada malam hari. Namun tahukah anda bahwa tidur di siang hari ternyata juga sangat bermanfaat bagi kesehatan.  Di negara maju seperti Amerika Serikat setiap tanggal 11 Maret diperingati sebagai Hari Tidur Siang Nasional (National Napping Day). Meski bukan hari raya resmi, hari ini jadi penting untuk mengingatkan kita pentingnya tidur siang bagi kesehatan dan performa kita sehari-hari. Seperti semua orang sadari, masyarakat kita adalah masyarakat yang mengantuk. Ya, ini terbukti dari banyaknya produk yang mengklaim mampu memberikan kebugaran agar tak mengganggu produktivitas. Tapi benarkah demikian? Tidak, tak ada satu zat pun di dunia yang dapat menggantikan efek restoratif tidur. Semua bahan stimulan termasuk kafein dan nikotin hanyalah penunda kantuk. Zat-zat tersebut tidak memperbaiki atau pun mengembalikan kemampuan otak yang sudah lelah. Walau saat-saat tertentu kita membutuhkan stimulan, tapi ki...

Adalah wajar seorang wanita mengalami kerontokan rambut , penyakit atau kondisi medis bisa jadi penyebabnya. Untuk itu mengenali apa yang menyebabkan kerontokan rambut adalah suatu keharusan bagi wanita saat ini. Menurut data terakhir menunjukan jumlah wanita yang mengalami kerontokan rambut dan terancam kebotakan terus mengalami peningkatan. Di negara maju seperti Amerika Serikat saja diperkirakan 30 juta wanita mengalami kerontokan rambut. Problem kerontokan rambut ini ternyata  bukan cuma dialami wanita yang sudah berusia tetapi juga banyak diderita wanita muda. Lantas, apa sebenarnya yang menjadi penyebab rambut pada wanita itu mudah rontok? Berikut adalah jawaban dari pertanyaan tersebut dan kondisi medis yang menyebabkannya. - Ketidakseimbangan siklus pertumbuhan rambut Tahukah anda bahwa rambut tumbuh sekitar setengah inchi perbulan. Setiap rambut tumbuh dengan fase berbeda yang berlangsung antara 2-6 tahun. Fase ini termasuk periode tumbuh dan istirahat sebelum rontok dan ...