alaminian

Hampir semua orang mafhum bahwasannya merokok memiliki efek yang tidak baik untuk kesehatan tubuh. Namun demikian, kebiasaan merokok tetaplah kebiasaan yang sangat sulit dihilangkan. Padahal jika anda punya tekat yang kuat untuk berhenti merokok maka akan mendapatkan manfaat yang sangat besar. Berikut 18 manfaat yang akan didapatkan tubuh jika berhenti merokok, seperti dikutip dari Times of India, Senin (29/4/2013): 1. Tubuh akan terasa lebih sehat Terdengar klise, tapi begitulah adanya. Jika memang tadinya merokok dan segera menghentikan kebiasaan ini, dalam hitungan menit tubuh akan kembali ke respons normalnya. Mulai dari tekanan darah, nadi, hingga suhu tubuh secara keseluruhan. Semua aktivitas di dalam tubuh ini akan menjadi normal. 2. Menghentikan batuk yang parau Segera setelah berhenti merokok, kecenderungan untuk batuk dengan tingkat yang parah akan berkurang. Dalam waktu yang sama, pernapasan berat yang kerap kali terjadi juga akan berkurang karena paru-paru mulai kembali ke...

Minum kopi seperti lainnya jika dilakukan secara berlebihan tentu tidak baik dan biasanya menimbulkan efek negatif, sehingga kopi harus dinikmati dengan dosis yang proporsional. Tidak ada batas atau ukuran tertentu untuk menikmati kopi dalam sehari. Selama kopi tidak menimbulkan masalah bagi lambung, tentu menikmatinya setiap hari tidak menjadi masalah. Bahkan, 3 cangkir kopi dalam sehari tidak memberikan efek buruk bagi orang sehat. Kandungan caffeine perlu diperhatikan oleh penikmat minuman ini. Kandungan caffeine yang berlebihan bisa menyebabkan gangguan kesehatan. Namun, kopi tanpa caffeine juga disediakan di pasaran dan memang dibuat khusus bagi pecinta minuman kopi yang tidak mau mengalami gangguan kesehatan. Kopi seperti ini juga cukup berguna bagi penderita obesitas atau untuk mengurangi risiko sakit jantung . Perlu diperhatikan, cara pengolahan kopi sangat memengaruhi kandungan caffeine. Selain caffeine, waktu yang tepat untuk menikmati kopi juga perlu dipertimbangkan. Waktu ...

Kolesterol dikenal khalayak umum sebagai sesuatu yang buruk bagi tubuh. Kolesterol buruk karena dianggap berbahaya bagi kesehatan jantung.Namun mungkin masih ada fakta seputar kolesterol yang anda belum tahu. Dikutip dari Times of India, berikut ini ada 5 hal penting tentang kolesterol yang perlu Anda ketahui: 1. Munculnya gejala kolesterol tinggi yang terlihat oleh Mata Pada umumnya, seseorang bisa tahu kadar kolesterol tinggi melalui dokter. Tapi ada tanda kolesterol tinggi yang tampak oleh mata. Misalnya munculnya banyak benjolan kemerahan di tubuh yang dikenal sebagai xanthomas. Kolesterol tinggilah yang menyebabkan benjolan kemerahan itu. 2. Tingkatkan kolesterol baik dengan olahraga teratur Olahraga sehari-hari sangat bermanfaat bagi kesehatan, tak terkecuali jika Anda ingin mengontrol kolesterol . Olahraga teratur dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dan meningkatkan kepadatan kolesterol baik secara alami. 3. Setelah menopause kolesterol meningkat Hormon estrogen me...

Salah satu jenis spesies dari pohon kelapa adalah kelapa hijau atau kelapa ijo. Ada sedikit perbedaan antara kelapa biasa dengan kelapa hijau. Kelapa hijau bisa diketahui sewaktu di belah sedikit pada dagingnya yang berwarna merah muda. Airnya juga tidak seenak  air kelapa muda biasa dan sedikit lebih pahit. Mungkin bisa dibilang seperti rasa air soda Sprit.  Kandugan air kelapa ijo seperti asam amino, protein, karbohidrat sederhana dan juga unsur mikro seperti mineral dan vitamin. Hal ini menjadikan air kelapa ijo  layak untuk dikonsumsi. Disamping itu Air kelapa ijo mengandung zat anti racun atau disebut tannin yang tinggi. Karena kandungan air kelapa ijo tersebut banyak para orangtua yang memberikannya kepada anak untuk mengobati demam tinggi. Selain demam tinggi, manfaat dari kelapa ijo adalah mengobati panas dalam dan  demam berdarah. Dengan memperbanyak meminum air kelapa ijo maka penderita demam berdarah bisa mengalami kenaikan trombosit. Untuk penderita cac...

Setelah khasiat daun sirsak dalam memerangi sel kanker sudah banyak dibuktikan melalui penelitian lokal maupun internasional, kini teh daun sirsak semakin populer dan sudah mulai banyak dikonsumsi untuk berbagai manfaat kesehatan terutama untuk melawan penyakit kanker. Dengan semakin terkenalnya manfaat daun sirsak ini, semakin banyak permintaan akan teh daun sirsak sehingga kini banyak teh daun sirsak yang beredar dipasaran bebas. Namun  tahukah bahwa untuk membuat teh daun sirsak ini ternyata mudah lho. Berikut ini cara membuat teh daun sirsak untuk kanker . -Seleksi daun sirsak, pilih daun sirsak yang tidak terlalu tua atau muda, pilih daun yang memiliki bentuk sempurna tanpa ada bekas gigitan ulat.   - Cuci daun sirsak dengan air bersih agar kotoran yang menempel seperti tanah atau debu dapat hilang.   -  Tiriskan daun sirsak yang telah dicuci agar sisa air dari pencucian hilang.    - Setelah sisa air hilang, rajang atau potong-potong daun sirsak menja...

Berita  tentang kecelakaan jalan raya hampir setiap hari selalu saja ada . Kecelakaan di jalan raya sendiri saat ini menempati peringkat pertama penyebab kematian, bahkan mengalahkan serangan jantung. Penyebab terbesar kecelakaan di jalan raya lebih disebabkan oleh faktor human error. Human error sendiri dapat diartikan sebagai kelalaian yang dilakukan pengemudi baik itu sengaja maupun tidak disengaja. Salah satu penyebab kecelakaan yang sering terjadi adalah hilangnya kesadaran karena tertidur saat berkendara yang biasanya datang secara tiba-tiba. Sungguh berbahaya dan bisa berakibat sangat fatal jika kendaraan melaju ‘sendiri’ tanpa kontrol pengemudi apalagi kendaraan dalam kecepatan tinggi. Ada beberapa hal yang membuat seorang pengemudi terkena serangan kantuk yang sangat berat sehingga tertidur. Antara lain karena pengemudi tidak cukup tidur, faktor kelelahan karena mengemudi tanpa henti dalam rentang waktu yang lama, kekenyangan dan juga pengaruh dari obat-obatan dan alkohol....

Banyak orang jaman sekarang melakukan aktifitas terus menerus didepan komputer. Tanpa disadari banyak hal negatif yang diakibatkan terlalu lama duduk didepan komputer . Duduk terlalu lama di depan komputer dapat mengakibatkan masalah postur tubuh, bahkan berefek pada kesehatan tubuh keseluruhan. Seorang pakar kesehatan, dr Helen Lee, DCU memberikan berbagai tips untuk memperbaiki postur tubuh Anda jika sering duduk didepan komputer. Seperti dikutip dari she knows, dr Lee memberikan pendekatan holistik untuk postur tubuh yang sehat. Berikut tips-tips nya 1. Menaruh bantal kecil Dr Lee menyarankan taruh bantal kecil di belakang punggung bawah Anda. Agar sekitar pinggang dan bokong dapat nyaman dan beristirahat. 2. Postur Tubuh Memiliki kursi sebaik apapun jika cara duduk Anda salah maka tidak akan memperbaiki postur tubuh Anda. Hindari membungkuk, terlalu dekat dengan keyboard komputer dan menyilangkan kaki. Berikut cara duduk yang tepat: - Kedua kaki diletakkan lurus di lantai dengan lu...

Semua orang tahu jika berolahraga memang banyak kegunaannya, apalagi bila dilakukan di dengan rutin, dan pada saat yang tepat salah satunya di pagi-pagi buta. Kebanyakan orang akan malas jika harus berolahraga di pagi buta, apalagi kalau cuaca dingin paling enak tidur molor sampai siang. Padahal ternyata olahraga di pagi buta banyak manfaat kesehatannya lho. Berikut manfaat yang dapat Anda peroleh bila rajin berolahraga di pagi buta, seperti dilansir Dailyhealthpost, 1. Dampak kardiovaskular lebih baik Salah satu alasan untuk berlari di atas treadmill adalah untuk meningkatkan kesehatan jantung. Nah, olahraga di pagi buta benar-benar dapat meningkatkan dampak olahraga pada jantung. Kenapa? Salah satu cara alami tubuh untuk membuat Anda bangun adalah dengan meningkatkan kadar hormon seperti adrenalin, yang menyebabkan jantung berdetak lebih cepat. Ini berarti Anda dapat beberapa manfaat tambahan untuk kardiovaskular ketika berolahraga di pagi hari. Tapi jika Anda memiliki masalah jant...

Konsep awal dari kawat gigi atau behel dipasang adalah untuk merapikan gigi yang tidak beraturan. Belakangan fungsi kawat gigi semakin melebar keman-mana, bahkan sampai ke urusan gaya atau mode. Banyak orang yang ikut-ikutan pasang kawat gigi atau behel dipakai untuk sekadar gaya-gayaan hanya karena banyak melihat artis di TV yang memakai behel. Untuk itu sebaiknya anda tahu untung ruginya memakai behel. Disampaikan dalam talkshow dalam rangka hari kesehatan gigi dunia 2013 yang dikutip detik, Ketua Persatuan Dokter Gigi Indonesia (PDGI) DR drg Zaura Rini, MDS. menyatakan bahwa kalau pasang behel-behelan gigi sehat malah jadi tidak sehat. Lebih lanjut drg Zaura menjelaskan, gigi yang berderet-deret itu tidak diikat jadi satu. Maka saat menerima tekanan dari pemasangan kawat gigi yang tidak seharusnya dipasang, maka tulang bisa rusak . "Kita harus cegah agar tidak terjadi kasus yang mengakibatkan kerusakan. Kerusakan gigi susu berdampak pada gigi tetap, bisa jadi giginya malah ja...

Masih banyak yang belum paham apa itu penyakit Diabetes mellitus . Masyarakat perlu lebih faham perihal tanda awal yang ada dalam kesehariannya seperti sering timbulnya rasa haus, terlalu sering buang air kecil, mudah merasakan kelelahan, cepat dan mudah mengantuk, sering merasa lapar, sering kesemutan, berat badan cenderung melorot, keinginan berhubungan seks berkurang, sekujur badan terasa gatal-gatal, penglihatan menjadi kabur, dan penyembuhan luka yang lebih lama. Para penderita Diabetes mellitus memiliki kadar gula darah yang tinggi. Hal ini dapat menyebabkan penderita mengalami dehidrasi, yaitu karena banyak mengeluarkan air kencing. Kondisi ini dapat menyebabkan penurunan berat badan akibat jumlah kalori terus mengalami penurunan. Adakah satu atau beberapa tanda yang sudah melekat dalam keseharian dan terasa dibadan ? Segeralah memeriksakan kadar gula darah. Bisa melalui pemeriksaan kadar gula darah puasa atau kadar gula darah sesaat (2 jam setelah makan). Dengan cara pemeriksaa...

Tips Agar Si Buah Hati Tidak Trauma Minum Obat - Ada saatnya si buah hati sedang sakit demam dan terus menerus menangis tentu sebagai ibu ingin anaknya segera sembuh dan memberinya obat, namun apa yang terjadi anak yang sudah seharian demam tidak mau menyentuh makanan dan hanya menagis terus menerus. Sesendok sirup obat penurun panas sudah berada ditangan Maryana namun sesaat diarahkan ke mulut sang anak tiba-tiba ia berontak dan kakinya menendang sendok sirup di tangan Maryana. Bukan hanya itu, kedua tangan si anak spontan menutup rapat mulutnya sembari menangis ketakutan. Anak ini tidak mau minum obat penurun panas yang didapatkan di bidan desa setempat. Maryana heran dengan si Anak, tidak seperti Ais, anak tetangganya yang sangat ‘doyan’ obat dan tidak perlu dipaksa jika harus minum obat. Demikian keluhan seorang ibu muda bernama Maryana disebuah media sosial. Bisa jadi sikap sang anak disebabkan karena trauma atau menjadi ’korban’ salah penyikapan orang tua terhadap perilaku anak....

Tips Mengatasi Penyakit pada Musim Pancaroba - Di Indonesia, baru saja memulai kedatangan musim penghujan, menggantikan musim kemarau yang cukup panjang. Dibeberapa daerah bahkan diwarnai dengan musibah banjir dan tanah longsor. Musim pancaroba, demikian orang sering menyebut masa peralihan ini biasanya ditandai denga timbulnya berbagai jenis penyakit, baik orang tua dan terutama pada anak-anak yang daya tahan tubunya kurang. Hal ini dikarenakan perubahan suhu udara yang sebelumnya panas tiba-tiba menjadi dingin dan lembap. Kondisi yang demikian membuat badan kurang nyaman dan mudah terserang penyakit. Penyakit yang umumnya sering muncul pada masa pancaroba, diantaranya gangguan saluran nafas, flu , masuk angin,  gangguan pencernaan seperti diare, dan tifus abdominalis. Gangguan Saluran Nafas Saluran pernafasan berpotensi terganggu akibat perubahan cuaca ekstrem. Batuk, bronkhitis, pilek atau influenza disertai bersin-bersin dan peningkatan suhu tubuh / demam adalah beberapa gejala...

Batuk adalah penyakit tropis yang hampir semua orang pernah mengalami. Batuk datang bisa kapan saja dan dimana saja. Nah jika anda terkena batuk sementara tidak mungkin membeli obat maka artikel ini akan sangat bermanfaat untuk anda. karena sesungguhnya tidak usah jauh-jauh mencari obat batuk, apalagi kalau hari telah malam dan persedian obat tidak ada di rumah anda. Berikut resepnya : - Sebiji jeruk nipis atau lemon - 2 sendok makan madu - air setengah gelas teh/kecil, biar kental lebih manjur Peras jeruk nipis/lemon, tuangkan 2 sendok makan madu, air hangat kuku setengah gelas teh/kecil. Aduk  rata kemudian minum, dan setelah minum ini tolong  jgn minum air atau apapun selama kurang lebih setegah jam, biar cepat bereaksi. Memang obat yang alami seperti ini tidak langsung menyembuhkan sebagaimana halnya obat kimia sehingga perlu mengulang beberapa kali  jika batuk anda masih belum sembuh. Jangan khawatir karena obat seperti ini sangat aman dan bebas efek samping. Tips l...

Sebagai kaum wanita yang modis tentu pernah pernah mewarnai mewarnai rambut. Namun terkadang  pemberian warna itu ternyata tak sesuai keinginan, padahal cat yang dipakai adalah jenis permanen, wah bisa berabe tuh ! Nah karena tidak sesuai harapan tentu anda ingin mengembalikan warna asli rambut Anda tersebut bukan ? Namun merubah warna rambut tidak semudah membalik telapak tangan, karena anda butuh waktu minimal  7-8 bulan hingga cat rambut Anda memudar  atau menunggu  hingga rambut tumbuh kembali. Dont worry, itu dulu ! sekarang ternyata ada cara lain untuk mempercepat hilangnya warna rambut yang tak sesuai tersebut. Berikut tips memudarkan warna rambut dengan cepat seperti dilansir Boldsky: Sering menjemur rambut di sinar matahari Sering berjemur sinar matahari adalah cara mudah untuk membuat warna cat rambut anda memudar. Asal tahu saja bahwa sinar matahari mampu memudarkan warna bahan pewarna, baik itu pakaian atau juga rambut. Jadi, sering-seringlah berjemur, ag...

Diera modern dimana tuntutan hidup dan kerja yang meningkat memaksa pekerja kantoran bekerja tidak hanya siang hari bahkan harus lembur di malam hari. Tak terkecuali para pekerja wanita. Sepintas lalu sepertinya hanya masalah waktu tidur tetapi bekerja shift malam bukan hanya sekadar merubah waktu tidur Anda, tetapi juga dapat meningkatkan berbagai risiko penyakit, seperti obesitas atau serangan jantung . Bahkan dapat meningkatkan risiko kanker ovarium pada wanita. Hal tersebut berdasarkan hasil penelitian oleh para ilmuwan dari Fred Hutchinson Cancer Research Center di Seattle yang dipublikasikan dalam jurnal Occupational and Environmental Medicine. Peneliti menemukan bahwa wanita yang bekerja shift malam mungkin berada pada risiko yang lebih tinggi terhadap kanker ovarium. Penelitian tersebut melibatkan 3.322 wanita, dimana 1.101 orang di antaranya memiliki bentuk umum dari kanker ovarium, sedangkan 389 orang memiliki bentuk kanker ovarium tahap awal. Wanita lain sisanya termasuk dal...

Dari judul diatas sekilas pasti pembaca mengira hubungan gosok gigi dengan kesehatan gigi, salah karena ternyata gosok gigi bermanfaat secara tidak langsung dengan kesehatan secara umum yang tidak berhubungan langsung dengan gigi. Gosok gigi pastinya ada hubunganya dengan gigi namun faktanya ada beberapa manfaat lain gosok gigi yang tidak ada hubunganya dengan gigi yang justru menyehatkan dan bisa menghindari berbagai penyakit. Mau tahu manfaat lain apa aja itu ? Ini dia. 1. Menunda pikun Berdasarkan riset tahun 2010 di New York University menunjukkan bahwa radang gusi berhubungan dengan peningkatan risiko pikun, khususnya akibat penyakit Alzheimer. Karena radang gusi bisa dicegah dengan gosok gigi, maka secara tidak langsung gosok gigi cuga menunda pikun. 2. Mencegah penyakit jantung Sebuah penelitian yang dimuat di American Journal of Medicine pada tahun 2012 membuktikan, lansia yang secara teratur menjaga kebersihan gigi cenderung memiliki risiko yang lebih kecil untuk terkena peny...