alaminian

Ternyata dehidrasi hanyalah salah satu akibat jika kita kurang minum. Namun kurang minum ternyata juga bisa menyebabkan timbulnya berbagai penyakit yang serius. Berikut berbagai macam penyakit yang bisa timbul gara-gara kurang minum seperti dikutip dari Mother Nature Network berikut ini. 1. Kolesterol tinggi Saat dehidrasi, tubuh akan memproduksi lebih banyak kolesterol untuk mencegah keluarnya cairan dari dalam sel. Akibatnya, kadar kolesterol semakin tinggi dan tubuh berisiko terkena berbagai macam penyakit kronis. 2. Kecapean Air adalah sumber energi penting bagi tubuh manusia. Meskipun tidak mengandung kalori sama sekali, air putih berperan sebagai penjaga keseimbangan kinerja enzim dalam mengelola energi. Jika kurang minum, tubuh akhirnya kelelahan dan tidak mampu beraktivitas. 3. Alergi dan asma Ketika dehidrasi, tubuh membatasi keluar masuknya udara demi menjaga kadar air dalam tubuh. Namun dampaknya, tubuh semakin rentan terhadap gangguan kecil dari luar, seperti asma dan ale...

< Peran nutrisi sangatlah penting untuk masa tumbuh kembang bayi yang baru lahir . Karena pentingya nutrisi harus sudah diberikan bahkan sebelum bayi dilahirkan. Nah, berikut ini 3 nutrisi penting yang dibutuhkan bayi dibawah usia 12 bulan, dikutip dari asione. 1. Docosahexaenoic Acid atau DHA Nutrisi yang sangat terkenal karena hampir semua susu formulamenambahkannya. DHA adalah jenis asam lemak Omega 3 yang sangat penting bagi perkembangan visual dan kognitif bayi. Paling banyak terdapat dalam minyak ikan. Tidak ada aturan apakah bayi dan balita membutuhkan suplemen DHA selain dari yang mereka makan. Laporan 2007, berdasarkan 65 penelitian dari berbagai negara disimpulkan bahwa 0.32 persen dari kandungan lemak dalam ASI adalah DHA . Sudah harus terpenuhi sejak masih dalam kandungan dan dipertinggi setelah lahir, maka ibu hamil dan menyusui setidaknya mendapat asupan 200mg DHA setiap hari. Selain dari minyak ikan, mereka bisa mendapatkan langsung dari dua porsi ikan berlemak sepert...

Banyak cara untuk menurunkan berat badan . Ada yang mudah sampai yang sulit. Ternyata sebenarnya hanya diperlukan latihan fisik 30 menit oleh seseorang untuk menurunkan berat badan. Bahkan lebih baik ketimbang satu jam sekalipun. Dalam sebuah studi yang dilakukan di Denmark, ditemukan fakta bahwa olahraga yang hanya 30 menit mampu menurunkan lebih banyak berat badan dibanding yang melakukannya hingga satu jam. Sesi yang pendek dipercaya oleh peneliti akan membuat seseorang memiliki lebih banyak energi dan motivasi untuk menjalani gaya hidup yang sehat. Sementara mereka yang melakukan olahraga lebih dari satu jam hanya akan mendapati diri mereka lelah dan kehabisan energi. "Subyek dalam kelompok uji paling tidak berbicara tentang peningkatan tingkat energi dan motivasi yang tinggi untuk berolahraga dan mengejar kehidupan sehari-hari yang sehat," kata penulis studi Dr Astrid Jesperson dari Universitas Copenhagen. Misalnya mereka yang cukup dengan naik tangga, mengajak anjingnya...

Banyak orang yang mengalami kesulitan ketika BAB dengan posisi duduk seperti toilet modern sekarang. Ternyata memang ketika buang air besar, posisi yang benar adalah jongkok seperti ditoilet-toilet jadul dan bukan duduk diclosed  yang mewah. Posisi jongkok memberi tekanan sehingga kotoran akan lebih mudah keluar. "Postur yang ideal untuk buang air besar adalah posisi jongkok, dengan paha tertekuk pada perut. Dengan cara ini kapasitas rongga perut sangat berkurang dan tekanan intraabdomen meningkat, sehingga mendorong kotoran untuk keluar," kata ahli Gastroenterology, Henry L. Bockus seperti dikutip dari asiaone. Sementara, masih lanjut Bockus,  Pada posisi jongkok tekanan paha akan memberi tekanan secara alamiah untuk kotoran keluar, sehingga kita tidak perlu mengejan. Posisi ini tidak terjadi ketika buang air besar dengan toilet duduk. Sedangkan ketika duduk, kita dalam 'mode kontinensia', perlu bantuan mengejan agar kotoran keluar. Namun seringkali prosesnya sulit d...

Ternyata penyakit jantung tidak selamanya disebabkan oleh cheeseburger dengan daging berlemak dan gaya hidup malas bergerak saja.Menurut ilmuwan mengungkapkan adanya pemicu-pemicu lainnya yang mengejutkan yang mungkin tidak pernah Anda sadari dan ini bisa terjadi setiap hari. Seperti dilansir abcnews, setidaknya ada 6 pola peyebab serangan jantung.Berikut pola dan cara pencegahannya 1.Bahan kimia anti lengket Sebuah studi pada September 2012 yang diterbitkan dalam Archives of Internal Medicine menunjukkan hubungan antara bahan kimia asam perfluorooctanoic (PFOA) dan penyakit jantung . Tanpa memandang usia, massa tubuh, atau adanya diabetes atau penyakit lain, peneliti menemukan bahwa orang dengan kadar PFOA tertinggi dalam darah mereka dua kali lebih mungkin untuk memiliki penyakit kardiovaskular dibandingkan dengan orang dengan tingkat terendah. Cara mencegahnya Jika Anda selama ini mengenakan panci antilengket atau perangkat rumah tangga lainnya yang dilapisi antilengkat sebagainya g...