Postingan

Menampilkan postingan dari Juli, 2013

Agar Sehat Jangan Makan Es dan Gorengan Saat Buka Puasa

Gambar
Sudah umum orang Indonesia ketika berbuka puasa ditemani gorengan dan es buah. Padahal menurut Prof. Hardinsyah, MS kedua makanan tersebut tidak baik dikonsumsi saat baru berbuka. Pakar gizi dan nutrisi tersebut tidak menganjurkan berbuka dengan makanan berlemak serta minuman dingin. Sebab makanan yang berlemak akan sulit dicerna oleh tubuh jika dimakan saat baru buka puasa. Gorengan termasuk makanan berlemak karena digoreng menggunakan minyak. Maka dari itu, gorengan sebaiknya dimakan untuk menu malam hari. Hal ini untuk menunjang kebiasaan sehat saat berpuasa . Setelah kurang lebih 14 jam tidak makan dan minum usus kita harus mulai bekerja pelan-pelan nggak bisa langsung berat. Kalau goreng-gorengan dia bekerja lebih berat. Makan makanan gorengan, berlemak, buat tubuh harus adaptasi lagi. Selain sulit dicerna tubuh, makanan tersebut juga dapat menimbulkan penyakit seperti batuk atau radang tenggorokan. Hal ini bis terjadi karena makanan yang mengandung minyak, pedas, serta minuman di...

Buah-Buahan Paling Sehat di Dunia

Gambar
Kita semua tahu bahwa buah mengandung vitamin dan zat yang bermanfaat bagi tubuh. Tiap jenis buah tentu saja mempunyai khasiat dan kandungan vitamin yang berbeda, kesemuanya sangat baik bagi tubuh kita. Nah dari semua buah-buahan tersebut setidaknya ada 6 buah yang paling bermanfaat 1. Blewah Kalau anda sering merasa kurang nyaman di perut bisa jadi disebabkan oleh penimbunan gas pada usus. Cobalah untuk mengonsumsi jus blewah. Di dalam blewah terkandung gula alami dan enzim yang bisa membantu penyerapan pada usus kita sehingga keluhan sakit dan kembung pasti akan teratasi.Apalagi bulan puasa seperti ini pasti banyak banget yang makan blewah. 2. Apricot Buah berukuran kecil dan berwarna kuning, mengandung berbagai zat yang bagus bagi kesehatan kita karena tidak mengandung lemak sama sekali. Di dalamnya terkandung banyak vitamin, mineral dan serat yang diperlukan oleh tubuh kita. Utamanya untuk jantung karena kandungan beta karotennya menjadi pelindung yang baik bagi jantung . Apricot j...

Sakit Kepala saat BangunTidur? ini Penyebabnya

Gambar
Ketika bangun tidur tiba-tiba mengalami sakit kepala, pernahkan anda mengalaminya? tidak jarang karena rasa sakit itu terasa mengganggu hingga membuat Anda malas untuk bangkit dari tempat tidur.  Sebagian dari Anda mungkin merasa bingung mengapa mengalami sakit kepala saat bangun, padahal ketika Anda bergegas tidur tidak memiliki tanda-tanda akan mengalami sakit kepala. Rasa sakit pada kepala saat bangun tidur disebabkan oleh beberapa hal. Berikut adalah beberapa alasan yang umum menyebabkan rasa sakit. Dehidrasi Kekurangan cairan pada tubuh bukan hanya menyebabkan tubuh menjadi lemah, namun akan menyebabkan rasa sakit pada kepala saat Anda bangun tidur. Sebab otot-otot yang berada dalam tubuh kita membutuhkan cairan yang cukup untuk menjalankan segala fungsinya. Makan kerupuk saat tidur Apakah Anda pernah mendengar suara seperti makan kerupuk di kala tidur ? Sebagian orang di antaranya tidak sadar memiliki kebiasaan menggrinding gigi mereka di kala tidur hingga terdengar seperti ...

Yogurt,Cara terbaik untuk mendapatkan manfaat gizi setara susu

Gambar
Sumber kalsium dan protein terbaik untuk tubuh adalah susu. Tetapi ada sebagian orang yang memiliki kesulitan mencerna laktosa, sehingga mengonsumsi susu dapat menyebabkan kembung, kram perut bahkan diare . Maka cara terbaik untuk mendapatkan manfaat gizi setara susu adalah dengan mengkonsumsi yogurt. Yogurt adalah produk olahan susu yang mengandung kalsium dan protein yang sangat baik, bahkan yogurt direkomendasikan oleh WHO untuk menangani dan mengobati diare karena mengandung bakteri baik yang menyehatkan pencernaan yaitu Lactobacillus delbrueckii subsp. bulgaricus dan Streptococcus thermophillus. Minum 1 yogurt setiap hari, penting untuk menyempurnakan diet gizi seimbang. So buat kamu-kamu yang tidak suka susu tetapi ingin mendapat manfaat susu maka minum yogurt adalah solusinya.

Kebiasaan-Kebiasaan sehat selama puasa

Gambar
Biasanya banyak orang berharap berat badannya akan turun selama puasa. Namun kenyataannya justru sebaliknya, penurunan berat badan semakin sulit dilakukan karena ketika berpuasa metabolisme tubuh semakin lambat. Lalu bagaimana agar bisa menjalankan puasa ramadhan sehat dan bugar ? Berikut adalah beberapa kebiasaan yang harus Anda terapkan selama Ramadan agar tetap sehat dan bugar, seperti dilansir oleh The Eco Muslim (02/08/12). 1. Mengkonsumsi makanan sehat saat berbuka Sebaiknya tidak mengonsumsi makanan yang tak sehat seperti junk food atau makanan cepat saji ketika berpuasa. Karena hanya hanya akan menyebabkan masalah dibanding memberikan manfaat. Makanan tinggi kalori hanya akan membuat Anda menjadi lebih lapar dan haus di malam hari. Untuk itu, pastikan selalu mengonsumsi makanan yang sehat saat berbuka. 2. Mengkontrol porsi makanan Bukankah Ramadan berkaitan dengan mengontrol hawa nafsu? Maka jangan biarkan Anda 'kalap' ketika waktu berbuka telah tiba. Tetap jaga dan ba...

Tanda-tanda Ibu Menyusui Harus Menghentikan puasa

Gambar
   Saat ini sudah mulai memasuki bulan Ramadhan. Buat ibu-ibu menyusui tentu saja boleh menjalankan puasa selama tidak membahayakan sang ibu dan buah hati. Tentu saja banyak ibu-ibu yang tetap berusaha menjalankan kewajiban berpuasa meskipun cukup berat bagi yang kebetulan harus menyusui. Ada sebagian yang khawatir air susunya tidak akan keluar kalau puasa. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa tubuh wanita sebenarnya tak banyak terpengaruh meski menyusui saat berpuasa. Namun demikian karena kondisi setiap individu berbeda-beda maka seorang ibu harus tetap waspada. Berikut adalah tanda-tanda seorang ibu harus menghentikan puasa seperti dilansir oleh Baby Center (07/02/12). 1. Merasa sangat kehausan dan mengalami dehidrasi Rasa haus yang parah atau dehidrasi akan mengurangi produksi ASI dan jika dilanjutkan maka bisa membahayakan ibu. Jika ini terjadi pada ibu, sebaiknya segera hentikan berpuasa dan minum air yang banyak. Ibu juga bisa mengonsumsi buah dan sayur untuk menjaga ca...

[Tips] Ternyata Dengan Sendok Gatal Akibat Gigitan Nyamuk Bisa Hilang

Gambar
Setelah digigit nyamuk maka kemudian biasanya rasa timbul rasa gatal yang sangat mengganggu. Obat atau krim anti nyamuk pun terkadang tidak mampu mencegah nyamuk untuk tetap menggigit dan membuat kulit gatal. Lalu bagaimana cara mengatasinya gatal dikulit akibat digigit nyamuk? ternyata solusinya sangat sederhana yakni dengan sendok. Belum banyak orang yang tahu tentang hal ini. Lewat artikel ini mungkin anda orang yang pertama kali tahu. Seperti dikutip dari RocketNews24, alat utama anti nyamuk ini adalah sendok metal yang biasa kita pakai untuk makan. Berikut langkah-langkahnya : Pertama rendam sendok ke dalam air panas. Setelah direndam beberapa saat kemudian angkat sendok dari air lalu tempelkan dan tekan sendok panas tersebut pada bagian kulit yang gatal akibat gigitan nyamuk. Biarkan selama beberapa menit dan rasakan bedanya.Setelah sendok diangkat maka rasa gatal dikulit dijamin sudah hilang. Bagaimana ini bisa terjadi dan bagaimana penjelasan ilmiahnya? tentu saja tidak ada si...

Berbagai Jenis Dokter di bidang medis dan perannya dalam pengobatan penyakit yang diderita manusia.

Gambar
 Tidak seperti jaman dahulu dimana kebanyakan dokter adalah dokter umum. Saat ini ada banyak jenis dokter untuk membantu Anda untuk mengobati penyakit yang diderita secara khusus atau dokter spesialis. Nah karena banyaknya bidang spesialisasi ini kadang membuat orang awam kebingungan. Untuk itu kami menghadirkan daftar 15 jenis dokter di bidang medis beserta kemampuannya seperti yang dilansir dari Health Me Up berikut ini. Kardiolog Kardiolog adalah dokter spesialis untuk menangani masalah jantung dan pembuluh darah. Kardiolog pun dibedakan menjadi dokter ahli yang fokus mendiagnosis dan mengobati penyakit jantung serta dokter yang menangani masalah detak jantung tidak normal karena faktor internal. Audiolog Audiolog adalah ahli otologi atau segala hal yang berkaitan dengan masalah pendengaran. Dokter ini juga bertanggung jawab menangani anak yang mengalami kesulitan untuk belajar berkomunikasi karena tuna rungu. Dokter gigi Hampir tak ada yang tak kenal dengan dokter gigi . Dokte...